Gesundes Arbeiten: Der Wechsel zwischen Sitzen und Stehen mit einem höhenverstellbaren Schreibtisch
Langes Sitzen am Arbeitsplatz kann zu Verspannungen, Rückenschmerzen und Bewegungsmangel führen. Eine gute Lösung bietet ein höhenverstellbarer Schreibtisch oder ein höhenverstellbarer Tischaufsatz...
Muskellängentraining am Arbeitsplatz: Bewegung gegen die Folgen des Sitzens
Viele Menschen verbringen einen Großteil ihres Tages im Sitzen – sei es am Arbeitsplatz, im Auto oder zu Hause. Einseitige Belastungen und Bewegungsmangel führen jedoch zu muskulären Verkürzungen u...
Sensomotorik-Training für Kinder und Erwachsene: Bewegung für Körper und Geist
Das Sensomotorik-Training spielt eine entscheidende Rolle für die körperliche und geistige Entwicklung – sowohl bei Kindern als auch bei Erwachsenen. Es verbessert die Koordination, Körperwahrnehmu...
Bewegung und Gelenkgesundheit: Umgang mit Fibromyalgie, Rheuma, Arthritis, Gicht und Arthrose
Erkrankungen des Bewegungsapparates wie Fibromyalgie, Rheuma, Arthritis, Gicht und Arthrose können den Alltag erheblich einschränken. Schmerzen, Steifheit und Entzündungen erschweren oft die Bewegu...
Arthrose – Ursachen, Symptome und Prävention
Arthrose ist eine degenerative Gelenkerkrankung, die vor allem die Knorpel der Gelenke betrifft. Besonders häufig tritt sie im Kniegelenk auf, was zu erheblichen Schmerzen und Bewegungseinschränkun...
Kombinationstherapie gegen Muskelabbau im Alter
Fit und gesund bis ins hohe Alter? Forschende der Universität Basel berichten über eine Kombinationstherapie, die Sarkopenie ("Muskelschwund im Alter") hinauszögern könnte. ...