In unserer modernen, bewegungsarmen Gesellschaft wird das Sitzen zur stillen Epidemie – oft mit schmerzhaften Folgen. Ein häufig unterschätztes Problem sind Gesäßschmerzen, die durch das sogenannte Piriformis-Syndrom ausgelöst werden.
Was ist das Piriformis-Syndrom?
Der Piriformis-Muskel liegt tief im Gesäß und verläuft nah am Ischiasnerv. Wird dieser Muskel durch langes Sitzen oder einseitige Belastung gereizt oder verspannt, kann er auf den Nerv drücken. Die Folge: Schmerzen im Gesäß, oft mit Ausstrahlung ins Bein – ähnlich wie bei Ischias-Beschwerden.
Sitzen als Hauptverursacher
Häufiges Sitzen, vor allem ohne Bewegungsausgleich, fördert die Verkürzung und Verspannung des Piriformis-Muskels. Viele Stunden am Schreibtisch, im Auto oder auf der Couch führen dazu, dass dieser kleine Muskel zum großen Problem wird.
Das Standpolin – eine einfache Lösung mit großer Wirkung
Das Standpolin bietet eine sanfte, aber effektive Möglichkeit, dem Piriformis-Syndrom vorzubeugen oder es zu lindern. Durch das stehende, schwingende Arbeiten auf dem Standpolin wird der gesamte Bewegungsapparat aktiviert, ohne die Gelenke zu belasten.
- Sanfte Aktivierung des Gesäßes – kein statisches Stehen
- Fördert Durchblutung und Mobilität im Beckenbereich
- Wechsel zwischen Sitzen und Stehen wird erleichtert
- Perfekt für den Büroalltag und das Homeoffice
Fazit
Die Epidemie des Sitzens betrifft uns alle – doch mit gezieltem Bewegungsausgleich, wie dem Einsatz des Standpolins, lassen sich Beschwerden wie das Piriformis-Syndrom aktiv bekämpfen. Mehr Bewegung im Alltag heißt weniger Schmerzen, bessere Haltung und mehr Lebensqualität.
